写于 2018-11-06 04:08:08| 澳门永利平台娱乐| 财政

如果你想要达到最大的健康状态,你应该做一些事情:经常锻炼,吃营养和加工最少的食物,减少多余的体重 - 并祈祷这是正确的,经常祷告和冥想已经在许多科学研究中显示出来成为延长寿命和保持健康的重要因素祷告是当今美国最普遍的替代疗法根据罗切斯特大学的一项研究,超过85%的人面临重大疾病祈祷,这远远高于服用草药或追求其他非传统疗法治疗方式而且越来越多的证据表明祷告是有效的如果你为自己或他人祷告,祈祷治愈疾病或世界和平,或者只是静静地坐着,安静的心灵也没关系 - 效果出现各种各样的精神实践已被证明有助于缓解压力水平,这是疾病的主要危险因素之一他们也是力量保持积极前景的成功方法,并成功地度过了我们生活中所有人的考验祷告与健康之间的关系一直是过去四十年来大量双盲研究的主题.Herbert Benson博士,心血管专家哈佛医学院和心灵/身体医学领域的先驱发现了他所谓的“放松反应”,这种反应发生在祈祷和冥想时期

在这种时候,身体的新陈代谢减少,心率减慢,血压下降我们的呼吸变得更平静,更有规律这种生理状态与较慢的脑电波,控制感,安静的警觉性和安心相关这很重要,因为Benson估计今天美国超过一半的医生就诊是由抑郁症,高血压,溃疡和偏头痛等疾病,至少部分是由于压力和焦虑水平升高引起的

宾夕法尼亚大学灵性与心灵中心主任安德鲁·纽伯格(Andrew Newberg)对冥想中的藏传佛教徒和祈祷中的方济各修女进行了一项研究,该研究显示大脑中与自我和空间感相关的活动可比性下降两组的定位他还发现祈祷和冥想会增加多巴胺的水平,这与幸福和快乐的状态有关

精神实践的效果似乎不仅仅是增强焦点和注意力的结果肯定的保龄球绿色状态大学指导一群患有偏头痛的人每天冥想20分钟,重复一种精神上的肯定,例如“上帝是善良的上帝就是和平上帝就是爱”另一组人使用了一种非精神的口头禅:“草是绿色的沙子是柔软的”精神冥想者比那些专注于中性短语的人更少头痛和更容忍痛苦但是平静的效果临时的精神修炼,或者甚至在我们从冥想垫起床或留下祷告服务重新进入我们不那么宁静的生活之后,它们会持续吗

在美国国立卫生研究院资助的一项研究中,每天祷告的人比没有经常祷告练习的人患高血压的可能性低40%

达特茅斯医学院的研究发现,具有强烈宗教信仰的患者接受了选择性心脏手术恢复的可能性是那些不那么虔诚的人的三倍

2011年辛辛那提大学的研究人员对内城青年患有哮喘的研究表明,那些练习祷告和冥想的人比那些没有其他研究的人经历过更少和更少的严重症状

表明祷告可以增强免疫系统并有助于减轻各种疾病的严重程度和频率最近在北卡罗来纳州达勒姆市的4,000名老年人的老年学杂志上发现的一项调查发现,祷告或冥想的人应该更好地应对疾病并且比那些没有的人活得更久但问题仍然存在:通过什么生理机制祷告会影响我们的健康吗

Herbert Benson的最新研究表明,长期的日常精神实践有助于消除引发炎症和促使细胞死亡的基因 心灵可以影响我们基因的表达,这是令人兴奋的证据,证明祷告如何在最基本的层面上影响身体的功能但是为别人祈祷呢

关于代祷祷告是否有效的问题,陪审团要等到有一半以上的研究表明它有所帮助,其余的结论是没有可测量的效果这些研究的批评者说祈祷之间有很大的不同因为研究人员告诉你这样做,或多或少地机械地和远距离地为一个陌生人,并且祷告中自发产生的朋友和亲戚的衷心祈祷,不像迷宫中的老鼠的行为,不能直接观察并且对自我和他人的微妙影响难以量化和评估此外,将祷告仅仅视为治愈疾病和促进身体健康的技术是错误的

精神实践旨在将个人与上帝或更高的权力联系起来,打开一个神性住在自我中,并使一个完全呈现在这里和现在的生活这些不是有助于被测量的目标盲目实验不同宗教传统中的精神实践者所报告的深层和平和光彩照人的感觉也无法通过科学手段来检验科学可以告诉我们的是,祈祷和冥想趋势的人在统计上更健康,寿命更长谁不这些恩赐是否仅仅是更深层次的精神利益的无意识的副作用仍然是一个信仰问题