写于 2018-11-05 04:19:03| 澳门永利平台娱乐| 财政

沉默和微妙的力量自从我的第一篇文章以来已经有一段时间了

在过去的几个月里,我开始了一项新的工作,已经发生了很多变化

我正搬进一间新公寓;我正在整理书籍和广播节目的提案;一位朋友去世了;我第一次相亲了;我的健身房会员资格到期;与我最喜欢的治疗师的会议结束了;我开始写这个博客,我确信我错过了一些东西,我相信你们都有时候会感到压力很大我今天所写的技巧可能是我生活中感觉有点集中的最大因素像过山车一样沉默是最普遍的技术,最重要的是我们周围都是人,地方和事物,它们会产生嘈杂,连续,明亮,经常过度的环境

如果我们不花时间将自己与所有人分开它,我们最终感到紧张,焦虑,疲倦,紧张,受限制和困惑当我们进入这个时空现实时,我们被赋予了一个身体我们的身体从我们出生的那一刻起直到我们死的那一刻我们可以选择以各种方式了解这个身体或避免挑战如果我们选择避免​​了解我们的身体,他们很可能在某个时候接管并强迫我们通过疾病和疼痛来关注我喜欢想到我的身体作为一个巨大的接收器和过程或信息它接收光,声,气味,味觉,感觉和振动它还在任何给定的时间点从周围环境接收能量当我们不断暴露于极端的感觉时,注意到微妙的那些是很有挑战性的,但是这个是我们的力量所在 - 微妙的交通和地铁很响亮我们的电脑和手机很明亮,不断发出噪音我们的城市灯总是开着,即使在晚上酒精,香烟,咖啡因,盐,糖,40小时工作周,所有这些事情让我们的身体暴露在极度的感觉中在这种不断暴露的过程中,当我们注意到身体或情感上的痛苦时,它已经失控了我们忍受着一件又一件事,直到我们感到无能为力的动力并且不确定如何抚慰自己这就是沉默和微妙的力量是重要的当我们通过沉默和观察建立一种微妙的关系时,我们会更加深刻地意识到这一点

在任何特定时刻发挥作用的不同方面我们培养了对生活的高度认识,能够在控制我们之前掌控局势,我们可以在感到难以忍受之前放松紧张起初可能会感到害怕沉默,但沉默是我们的朋友它给了我们与自己共度美好时光的空间如果我们不花时间去为自己增长爱,欣赏和温柔,生活就不会感到愉快,迷人,有趣或刺激那些感觉出现时我们为自己开发了一种真正的相似性,这源于我们每个人都很特别,并且有一些特殊和独特的东西我们被赋予了我们特定的身体来照顾和爱

有时环境和我们长大的人不会表现出来我们,我们是特别的,有趣的,有吸引力的或重要的但是无论别人对我们表达什么,我们都要感受到和平,我们才能理解我们自己的价值六月份,我在一个沉默的静修中度过了10天

起初我对自己的情况感到紧张

没有电脑,电视,音乐,肉类,男人和女人分开抵达后,他们没收了手机,车钥匙和任何东西否则可能诱惑某人打破沉默或逃跑在我感受到的十天中,困惑,快乐,寂寞,宽慰,和平,安逸,期待,好奇,痛苦和失望我看着这些感觉上升和过去我看着记忆来了我看着幻想,梦想,恐惧,希望和愿望贯穿我的脑海,就好像他们被关进笼养的动物一样,我每天都在森林里散步,沉默地吃着,想知道我的退路人员的感受以及他们来自哪里我们曾经每天调解十个小时的机会有时候我专注并且与我的身体一起出现其他时间我一天都在做梦,有时候我睡着了到最后,我对于花费更长时间的时间的想法感到着迷我和我一起很高兴更深入地了解自己 我觉得我开始弥补我曾经感到被忽视或被忽视的每一刻我终于让我的思想和身体知道我接受它,让它有时间成为自己而不用外面的东西轰炸它人体和心灵和忙碌的世界一样令人着迷,如果不是这样,那一定是因为忙碌的世界被像你我这样的人想象起来当我回到城市时,我感到有一种转变,我愿意注意我的身体的需要我已经变得更自在了我整天都在检查我的身体并询问它需要什么有时它就像一杯水或一段伸展一样简单有时它需要按摩或想要跳舞或者哭我曾经认为单独花时间是无聊的现在我发现它非常刺激我的身体很高兴我用它应得的关心和关注对待它毕竟,它决定坚持我这一生的整个过程和即使我忽略了我,也会继续运作沉默是我们开始无条件地爱自己的实践,反过来我们周围的世界当我们能够坐在那些不舒服或愉快的感觉,只是看着它们上升和通过时,我们开始了解我们的不断变化的真实本质我们处于运动状态,从一刻到下一刻我们永远不会相同当我们越来越意识到微妙时,我们就会坚定地站在更强大的地位,能够更快地改变方向我们的选择成为选择基于我们的梦想和目标,而不是基于我们恐惧的选择我们能够打破模式和旧习惯获得微妙之处使我们能够更好地进入当下时刻而现在是我们必须迈出一步的唯一时刻我们终极生活的方向仍然允许这个时刻通过你出现学会相信自己和这种生活经历来了解你的生命就是这一刻,这个选择是这个时刻要提升q您的体验还是从中消失

作为儿童和青少年,我们从周围的世界中学习我们的习惯,如果我们没有得到一丝不苟的关注,那么在生活中可能很难一丝不苟地实践,但这对于健康,财富,和平,爱和扩展是必要的

事情在一天中分散了我们的注意力但即使我们没有被证明如何实践无条件的生活,我们现在仍然可以给自己这样做

每天花几分钟远离其他一切,让你的身心知道你在这里为他们和你关心而不是继续一个不可持续的自我安抚或有条件的生活循环,我们可以开始一个自我照顾和自爱的循环让自己保持沉默让自己去了解谁你真的是拥抱它并尊重它这就是爱如果我们不给自己这样的话,我们怎么能期望从别人那里得到它或者把它交给别人呢

- 来自Mala的一点爱意