写于 2018-11-04 08:15:01| 澳门永利平台娱乐| 财政

超重最难的事情之一就是你对自己的看法

我知道,因为我去过那儿

我想与你分享一个故事...希望能帮助你看到无论你现在的年龄或体型如何,都可以改变你的健康方向

有一段时间我有饮食成瘾和身体形象障碍

我倾向于狂欢而不是感受到我的感情,想要放下狂暴的内疚,然后重新做一遍

这是一个致命,痛苦的循环,让我在困惑,沮丧和悲伤中旋转

我记得有一天我驾车开车的那个决定性的时刻,我清楚地知道我需要做出决定,因为我无法以这种方式过着我的生活

我需要“结束它”或决定治愈

谢天谢地,我决定治愈

我深入研究食物,冥想,瑜伽和自我反思的力量

我开始情绪化,而不是把它们吃掉

我开始减速和呼吸,而不是为我的盘子填充更多的事情

我不再和那些有毒的人一起出去玩

我想要你一样,所以我已经制定了一些简单的步骤,可以帮助你开始... 3基础步骤开始你的减肥之旅:零食想法:生坚果和种子,切蔬菜和鹰嘴豆泥,土耳其切片包裹在生菜叶子与鳄梨,绿色冰沙与大量的植物蛋白,青苹果或浆果和杏仁黄油

这里的关键是立即开始使用这些简单的步骤,任何你推迟“明天开始”的事情可能永远不会发生

否则你将继续得到你过去得到的相同结果......那些不再适合你了

完成本文后,请为您的目标采取一项启发性操作,并在接下来的七天内对其进行修改

将注意力集中在现在可以做的事情上并逐步进行

如果我能做到,你也可以......无论你目前的健康状况如何

我在这里等你

非常爱,Kerry ___________________如果您 - 或您认识的人 - 需要帮助,请致电1-800-273-8255获取国家预防自杀生命线

如果您在美国境外,请访问国际自杀预防协会,获取国际资源数据库

如果您正在与饮食失调症斗争,请致电全国饮食失调协会热线1-800-931-2237