写于 2018-11-04 08:17:02| 澳门永利平台娱乐| 财政

老布鲁斯科伯恩的歌曲中有一句话,“危险时刻的恋人:”“要在黑暗中踢它,直到它充满白昼”这是我个人与黑暗和创业源之战的故事:pdpicscom这不是一个你经常听到在创业圈中讨论过的故事你可以用像“25个成功企业家的共同特征”和“10个特殊快乐的人的日常习惯”这样的文章给房子贴墙纸,但是关于创业带来的挣扎的诚实谈话很少见对于许多企业家来说,他们的旅程往往是一个孤独而艰难的旅程

我几乎要杀了我2004年,我作为一名企业家在我的第9年,经营一家名为Sacred Rides的山地自行车旅游公司

这是一家相对成功的,不断发展的公司,我夏天在我的自行车上度过了许多宁静的夏日,向我的顾客展示了加拿大落基山脉中我最喜欢的小径和野外来源:Patrice Halley Photography我的搭档离开了公司几年早些时候,我独自一人,我发现休赛期的工作(市场营销,销售,簿记等)孤立,但享受了自由和生活方式的创业精神

2004年圣诞节前夕,我的女朋友和我分手,一切都改变了我们这只是约会几个月,但分手引发了一场激烈的混乱,我躲在我的房间里待了两个月,只是出现吃饭和照顾身体功能我的隔离加深了,几周后我终于离开了房子,它已经足够长时间被诊断出患有严重的临床抑郁因此开始了我与抗抑郁药的一次又一次的战斗,以及我在黑暗中的漫长旅程这是一次将我带回我的家乡多伦多的旅程,并且在一次羞辱之后34岁,在我母亲的地下室,在朋友家的一个小房间里,我的情绪恶化,我的孤立感越来越高,我设法让我的公司漂浮,但在那些日子我不变的同伴是一个可怕的内心VO冰说,重复一遍,“生命是可怕的,永远不会变得更好”转折点出现在2006年的夏天,我醒了一晚,发抖,冷汗,我坐直了,带着一种恐惧感激烈的我感觉好像世界即将结束那个内心的声音是如此响亮,以至于我实际上把手放在我的耳朵上试图让它停止它不同于我之前经历过的任何事情现在声音告诉我我只有一条出路 - 自杀我在过去的一年中有过短暂的自杀想法,但我从来没有认真对待它这是不同的感觉是如此激烈以至于我认为我不会能够在晚上生存下来,我在床上摇晃了一个多小时,与那个声音作斗争,试图说服自己这个“唯一的出路”不是我管理的唯一出路,最终,当我醒来时,我知道有些事情发生了变化,我已经进入了一个新的黑暗阶段

像过去一年半那样艰难,我可以忍受它每天我都无法忍受像那样的另一个夜晚的想法尽管我已经完成了一次,我不确定我是否可以通过另一个我打电话给我的医生并且他开了大剂量的剂量抗抑郁药,我最终承诺,我问我的室友,如果需要的话,我是否可以打电话给他当然,他说是的,我在第二天晚上做到了这一天,在我开始看到治疗师后,我加入了团体治疗,我做了治疗静修,我开始了冥想我开始上瑜伽课程,然后参加瑜伽老师培训我开始跑步我跑了一些我成了阿甘的自助帮助我知道我再也不能回到那个晚上没有言语可以描述当晚发生的事情苦难从精神疾病到已经够糟糕了,但是沉默中的痛苦更加严重我很自豪地说我已经把它变成了白昼,黑暗是一个生动但现在遥远的记忆我有3个漂亮的小孩,一个不可思议的妻子,几个蓬勃发展的商业s,以及丰富,有益的生活我也会与不可思议的企业家进行指导和咨询我希望我的故事可以作为他们和其他企业家的警示但鼓舞人心的故事为此,我已经分享了一些我个人的保持技巧海湾的黑暗 如何成为企业家加入一个策划者/企业家团体Mastermind团体,如企业家组织,是小型(通常是8-10人)的企业家团体,定期开会讨论挑战并分享我属于几个团体的智慧和最佳实践虽然它们在帮助我克服商业挑战方面非常宝贵,但它们也是情感支持的重要来源,因为成员经常面临或正面临着同样的个人挣扎

早上例行公事我有2小时的早晨例行程序从早上5点开始(好的,有时是早上6点)我的早晨例行开始我的正常休息日,让我养成各种积极的习惯,并帮助我保持身心健康的良好状态加入一个共同的空间如果你是一个特别有价值的话独立企业家在家里工作的PJ很棒,但也非常孤立加入一个共享空间,就像着名的社会创新中心(我办公室所在地)让你走出困境与他人互动他们通常不会超过星巴克“办公室”每日frapuccino的价格,而且是一个更专业的地方,可以与客户和合作伙伴见面获得充足的睡眠这一点至关重要太多的企业家屈服于80小时工作周的神话,相信如果你没有记录双倍的全天时间并且每晚睡4个小时,那么你工作不够努力你可以在一周或两周内做到这一点截止日期,但否则它是一个灾难的秘诀每晚至少6小时,理想情况下7到8次冥想最近的一项研究表明,每天只需5分钟的冥想就可以获得显着的积极效益冥想可以帮助企业家(这对任何人都有用) ,真的)克服创业的压力和高心理收费为了保持一致,我将它纳入我的早晨例程,并经常使用Headspace应用程序让自己更容易如果你 - 或你认识的人 - 需要帮助,请CAL l 1-800-273-8255为国家预防自杀生命线如果您在美国境外,请访问国际自杀预防协会以获取国际资源数据库___________________让我们联系你有类似的故事吗

你有抑郁症或精神疾病的斗争,还是你现在

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