写于 2018-11-03 07:05:05| 澳门永利平台娱乐| 财政

我的心理学家最近提出了这个问题:“对你而言,什么是自爱

”在过去的几年里,我每天都致力于建立一个围绕标语“爱自己”的企业和品牌,所以我很惊讶地发现自己没有答案

人们常说,“我们教导我们需要学习什么

”对我来说,从未有过更真实的陈述

虽然我已经走了很长一段路,但是最近我注意到了旧的思维模式和习惯突然出现,这让我怀疑自己有多爱自己

在我们90分钟的会议结束时,我们得出结论:爱自己就是接受

爱一个人意味着接受他们,无论你是否认为某人需要一点点工作

如果有关人员是您,则同样的原则适用

按照以下步骤开始展示自己应得的爱

1.抽出时间给你

我们的社会在忙碌中茁壮成长

在全职工作,驾驶孩子上学,芭蕾舞,足球和单簧管,打扫卫生,购买杂货,吃晚餐和其他所有活动之间,我们可以在哪里将自爱融入议程

在一个总是要做的事情的世界里,我们忽视了允许我们做这些事情的事情 - 我们自己

通过允许和是 - 安排 - 你的“我的时间”,你向你的身体和心灵展示他们应得的爱

你在那段时间所做的事情取决于你 - 无论是长时间浸泡在浴缸里,享受按摩,还是只是看你喜欢的电视节目,这些时刻都是灵魂走在自我之路上的重要练习

2.观察,而不是判断

作为孩子,我们被教导,判断别人是错误的

但是判断自己呢

随着我的治疗阶段的进展,我意识到我用不友好的词语来形容自己

我想到了我不断尝试“一个人”我的伴侣,我的反应是自我厌恶,称自己是一块狗屎

为什么我不能阻止自己从A点跳到Z

中间是不是有什么东西,比如承认错误,并试图解决它

虽然我们都可以承认不那么成为的行为和习惯,但这些事情仍然是我们的一部分

自爱要求我们观察并承认我们的思想和行动,而不是评判它们

如果您正在寻求改进,请记住,接受可能会在判断之前产生解决方案

3.照顾好自己的身体

在其他惊人的事情中,你的身体可以抵抗疾病,让你保持呼吸,并在正确的时间分泌正确的荷尔蒙

你的身体最适合你

向你的身体展示一些爱的回报!锻炼和吃得好可以让你的身体获得它最想要的东西:快乐健康的生活

锻炼和吃营养丰富的食物是给予身体应有的爱的关键

如果您正在努力寻找健康饮食的平衡,请在此观看我的视频,了解如何与食物建立健康的关系

4.成为你自己最好的朋友

你会告诉你的朋友他们看起来很可怕,胖子还是恶心

我不这么认为

和你自己谈谈你和朋友谈话的方式,我保证,你将大大提高你的生活质量!我们使用的词很重要

明智地选择它们,你将获得无与伦比的自爱和自尊的奖励

自爱不是目的地

期待一段旅程,充满了不完美的时刻

准备投入持续的努力和关注

通过遵循上述处方,我们对爱说“是” - 在一天结束时,不是生活的全部意义吗

在Facebook,Instagram和Twitter上,我每天发布关于爱自己和接受你的缺陷的帖子